7月お疲れ様でした‼️
7月から頑張るぞって
気合い入れ直して1ヶ月が終わった‼️
最後は70.0kgで、60kg台は出なかった😭
1ヶ月通して70kg台をうろちょろうろちょろ・・・
ずっと増え続けてた、半年だったから
増えなかったし、始めた時よりは減ったから
よしとします💕
その分、反省点もたくさんあるから
それを生かして8月頑張ります‼️
朝は、玄米ともち麦と白米を混ぜたご飯を
食べたよ❤️
昼はお腹空かず、早い夜ご飯‼️
寿司3つだけと思ったけど、
お代わりして7個食べました（笑）
糖質ゼロ麺でラーメン作って
満足度100%❤️
お腹いっぱいになりました‼️
8分目で止めれる気がしない・・・
来月は出来るようにしてみよう💕
🍀ちゃんりえ🍀
