【8〜12日目】毎日最小値更新してる！今のタイミング飛ばすぞ！！

【8日目】4/2 57.4kg

朝からローストビーフ丼食べて最高！！グラムも計算したからお米ダイエットの範囲内！！最高♡夜ご飯もチキン焼いてすごくおいしかったです！！美味しく食べてダイエットしたい！！量と内容はしっかり考える！！

【9日目】4/3 57.1kg

今日はご飯少なめ💦朝ごはんはパンよりご飯の方がいいな！！全粒粉のパンにしたけどやっぱり普通のトーストが美味い。

【10日目】4/4 56.9kg

56.9kgが出たーーー！！！嬉しい♡今日はかなり摂取カロリー少なめ。朝はご飯にシラスと温玉を乗せて食べたら最高でした。美味しく食べるのって工夫次第で何でもできる。最近はあまりお腹が空かないです。

【11日目】4/5 56.7kg

温玉ご飯が最近の流行りです。今日は３食しっかり食べました。ご飯は最近減らしてて１５０ｇが多め。タンパク質とカリウムをしっかり摂れるような食事を意識したいです。

【12日目】4/6 56.8kg

今日もしっかりと食べました。鶏ハムを作ったけどなかなか量は食べられないな💦やっぱりぬか漬けは最高です。ハードなトレーニングをすると食欲はあまりなくなります。