2023.8.28〜ボディメイク記録– category –
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PFC食事記録 3日分‼️コツさえ掴めればしっかり狙えます♡
3日分のPFCバランス乗せてみたよー☺️少し変わったりはするけど、大... -
やっぱりお肉は美味しいなぁ😋
朝ごはん 464kcal P 20.3 F 16.6 C 62.4 納豆卵かけご飯が最強に美味しいです♡今も... -
バニラアイス美味しい♡甘いもの食べてもずーっと安定してる♡
朝ごはん 449kcal P 22.6 F 11.1 C 67.6 いつもの朝ごはん♡ライスペーパーも糖質あ... -
パンやラーメン食べてもカロリー内❤️素晴らしい👍
朝ごはん 521kcal P 35.9 F 16.7 C 57.1 ダイエット中でもパンを食べれるという幸... -
3食健康に食べる素晴らしさ☺️
朝ごはん 445kcal P 25.0 F 9.9 C 68.0 今日も美味しい朝ごはん☺️鶏... -
大人になって人生初の40kg台達成！！！！！
ついに、49.9kgが出たーーーーーーー♡本当に本当に嬉しすぎる😍感動ᾗ... -
毎日体重、最小値更新してる！！！
朝ごはん 499kcal P 24.6 F 16.6 C 68.0 旦那が急にネギたっぷり卵焼きが食べた後... -
今日も、ちゃんと出来た1日☺️
朝ごはん 414kcal P 19.2 F 11.3 C 62.4 納豆卵かけご飯♡変わりばえないけど、本当... -
今日も3食バランス良く、総カロリーもきっちり出来ました😍
朝ごはん 477kcal P 24.1 F 14.9 C 66.3 サラダを買いに行く時間がなく大根サラダ&... -
今日は大満足な1日❤️カロリーは少しオーバー😍ステッパー沢山したから良し❤️
朝ごはん まさかのジャムバターと、小倉バターがダイエット食になるなんて思っても...
