最近すごーく緩くなってきてたのでまた仕切り直して次は1ヶ月でどこまで変われるかに挑戦したいと思います！！
ダイエットってモチベとか大切だから何か自分が頑張れるきっかけなどを探しながら頑張り続けたいと思います☺️
目次
【1日目】3/26 60.6kg
切り替えができた💕食事も意識してできたからオッケー👌でもトレーニングはまだスタートできず💦
【2日目】3/27 59.8kg
今日もまねトレとステーパーダンスを頑張りました。
ハードではないけど、汗をじんわりかきました。
食事も意識しながら取りました。サンドウィッチは半分です
【3日目】3/28 59.2kg
今日からトレーニングもスタートです！！
心拍数を意識して100〜120ぐらいをキープ出来るようにしました！！
汗もかきました💦
食事はサラダが多めだったからか、空腹感はそんなになかったです！！なかなか満足でした☺️頑張れてよかった❤️
なかなか切り替えもしっかり出来た気がします。
本当にしっかり意識するだけで体重もすぐ減るしなんかたくさん食べてしまったーと思ったけど増えたのはその時だけでちゃんと戻せてるのがすごいなーと思いました。
この調子で頑張りたいと思います。
頑張るぞー！！！
🍀ちゃんりえ🍀
