目次
【4日目】3/29 58.5kg
今日もきっちりご飯頑張れました💕お米ダイエットは本当に簡単だから、調整するのが楽でいい❤️
【5日目】3/30 58.3kg
今日のご飯は美味しかったぁ💕お昼は辛いラーメンの汁にご飯入れてラクレットチーズを溶かしたリゾット風☺️めちゃ美味しかったぁ‼️夜は冷しゃぶでした‼️毎日これでいいと思いました（笑）ポン酢で食べたからヘルシーだし💕お腹は脂身だけどグラムは75gぐらいで計ってます😍
【6日目】3/31 58.3kg
今日はブリとビントロのお刺身が安かったので買いました💕お魚はダイエット的にも美味しさ的にも最高です❤️70〜80gでもご飯がしっかり食べれるから満足です💕最近はゆで卵を常に用意してて、いつでも食べれるようにしています❤️
【7日目】4/1 57.7kg
今日はめっちゃ体重減って嬉しー❤️毎日美味しいご飯食べてます😍ビントロを丼にして食べたらからまた美味しかったです❤️夜はローストビーフを作って食べました💕昔びっくりドンキーにあった開拓サラダを思い出しました❤️
トレーニングも少し多めに頑張れてていい感じです‼️とりあえず増えてた分の体重は一瞬でしっかりと戻りましたね‼️ここからが本番‼️今月は頑張るぞーーーー🔥
🍀ちゃんりえ🍀
