目次
【13日目】4/7 56.8kg
お弁当で食べる🍱ご飯ってなんでこんなに美味しいんでしょう💖鶏ハム作ったよー💖今日もしっかり意識して食事ができました‼️
【14日目】4/8 57.3kg
ビントロ丼最高💖ご飯は最近150gにしてたけどめっちゃお腹空いてたから220gにしたけど満足感半端なかった❤️夜のポキは最高すぎて、キャベツも大量に食べれた💕
【15日目】4/9 57.2kg
今日は大満足なご飯💖ステーキを焼いたけど焼き方とソースが美味しすぎてずっと「美味しい美味しい」言ってたwまた作り方まとめようと思います❤️夜は米なしにしたけど、すぐお腹いっぱいになってびっくりしました‼️トレ後っていうのもあるかも☺️
【16日目】4/10 56.6kg 最小値
お昼は卵にラクレットチーズをたっぷりかけてバーナーで炙りました‼️夜はお寿司に行ったけど、なんと5貫でお腹いっぱいになってびっくり🍣
【17日目】4/11 56.5kg 最小値‼️
今日もガッツリ3食 食べました‼️ご飯は150gに減らしてるけど、まぁまぁ満足してます☺️辛ラーメンを1口もらったら美味しくて4口ももらってしまった💦でも、チキンも食べてなかなか量も食べたけどなんか元気が出てきてトレ頑張れた気がします💖
今回もめっちゃ頑張れた5日間💖
トレーニングもしっかり出来て食事の意識もちゃんと出来ています💕
後悔しないぐらい頑張る1ヶ月にします‼️挑戦だ💖
