ダイエット– tag –

朝ごはん 524kcal P 25.0 F 15.9 C 75.3 ハムがPFCバランスいけてることに気がつい...

朝ごはん 鶏ハムにはほりにしかけて激うまっ！！本当にこのいつもの朝ごはんに美味...

旦那と半分こで食べた♡バターあん饅頭が美味しかった‼️ 昼ごはん 昨...

朝ごはん 白子ってすごく脂質が高いイメージがあったのだけど、高タンパク・低脂質...

【朝ごはん】 今日も納豆卵かけご飯♡今日はwithキムチです！！野菜もたくさん摂る...

今日の体重は５３.1kg！！５２kg台には戻らなかったけど、食べた2日目に戻るスピー...

今回の切り替えはうまくいきました。オフデーを過ごした後は、食欲が荒れる。毎回...

今回はフォロワーさんに初心者にも出来るステッパーダンスを教えてくださいとDMを...

【宅トレ歴はかなり長め】 ８０ｋｇ近くあった時からやってるのでもう４年ぐらいに...

少しインスタもYouTubeも 全てストップしてたけど 落ち着いてきたのでそろそろ 再...