泊まりから帰って来てからも、
運動頑張れてる‼️
まだまだ体が慣れてないから
ずーっと体が重くて
体のあちこちが痛い・・・
慣れてくるかな⁉️頑張るぞ‼️
ステッパー15分✖️4セット
汗だくだくで、まじですごいです💕
15分でこんな滝汗本当にすごいな‼️
今日は、YouTubeのトレーニング何個かして
踊ってたよ‼️
で、久しぶりにダンベルを使った
筋トレを1時間ぐらい出来た❤️
毎日頑張ってるから、頑張れた💕
食べたもの‼️
昨日のカツと寿司の残りとおにぎり💕
セブンイレブンのおにぎりが無料で
ドデカおにぎりもらった💕
あとUFO梅昆布茶を旦那と半分こ❤️
夜はセブンイレブンのお惣菜たくさん💕
ハンバーグとカレーとゴボウサラダときんぴら😊
にしても、ぬか漬けが美味しすぎて💕
最高です❤️
最近は、便通がよく
1日３回とか出たので、いい感じです💩
定着させていきたい‼️
🍀ちゃんりえ🍀
