- 今日は、ついに
ツイストステッパーが届いたー💕
映画見たりしてる時間をもったいないって
最近思うようになってて
運動しながら映画見るとか最高じゃん
と思い買いましたー❤️
楽天で9,480円です💕
やってみてびっくりした‼️
10分3セットしたけど
10分で滝汗💦
1時間連続できるみたいで、
1時間やろうと思ったらしんどくてできない‼️
でも長距離走ってるみたいにしんどくないから
続けれるかも‼️
と思いました💕
今日食べたもの🍚
オイコスは お腹いっぱいなって、残しました‼️
サラダはオリーブオイルをかけて‼️
夜は大量の刺身が‼️
お友達に頂いたみたいで
パーティパーティ❤️
お刺身は3人で分けてます‼️
こんな時は、いつもご飯🍚🍚🍚3杯は
食べてたけど
お茶碗大盛りでもなく1杯にしたよ💕
うん！いい感じ💕
夜食べる前に、ジャストダンスナウして
ステッパーとかしてたら、
朝、糖質を取ってなかったからか
フラフラなってきたから
少し少なめにしたよ‼️
継続が大事だから
無理はしない💕
頑張る🔥
🍀ちゃんりえ🍀
