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頑張れた日の食事記録
10/9 豆腐ハンバーグ作った❤️
朝ごはん 524kcal P 25.0 F 15.9 C 75.3 ハムがPFCバランスいけてることに気がつい... -
頑張れた日の食事記録
鶏ひき肉はじめて作ってみた❤️
朝ごはん 同じ朝ごはんでも本当に毎回美味しいーってなってるから、全然飽きずに食... -
頑張れた日の食事記録
10/7 51.3kg 23.8%
朝ごはん ハムエッグ美味しくてハマってます♡安定の朝食♡ 昼ごはん ローストビーフ... -
食べる日の食事記録
10/6 50.9kg まさかの50kg台ーーー!!!!やばすぎるー!!
すごいーー!!!50kg台!!小学生以来とかです。本当に頑張ってよかった🥹... -
頑張れた日の食事記録
10/5 51.5kg 24.1% 今日も1日頑張れた日♡
朝ごはん 見た目から美味しそう♡おにぎりにするとご飯少なく感じる(^◇^;)美味しか... -
頑張れた日の食事記録
10/4 51.5kg 22.8% 体脂肪率最小値‼️
朝?昼?遅い朝ごはん 生春巻き本当にいっつも美味しい♡全然飽きない(笑) プロテ... -
頑張れた日の食事記録
10/3 51.5kg 23.9%
朝ごはん 納豆卵かけが朝は1番安定して美味しいです♡ 昼ごはん マッシュポテトにア... -
頑張れた日の食事記録
51.9kg!!!ついに51kg台まできたぞ!!!
朝ごはん サバ缶を入れたお味噌汁!!サバ缶って脂質高すぎて避けてたんだけど、業... -
頑張れた日の食事記録
夜中にお蕎麦を食べた😏
夜中ご飯😱 天ぷらそばは半分です!!!夜中の3時まで起きててお腹好きすぎ... -
PFCバラン詳細記録
かなり優秀な1日‼️色々食べたのに良いPFCバランス😍
朝ごはん アボカドトースト初めてやって見たけど、アボカドつぶして塩胡椒だけで激...
