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冷凍をうまく使って、バランスの良い食事を簡単に作ってみようかな☺️
朝ごはん もう朝はいつも大体決まってて、楽ちん☺️ツナ缶もすごく使... -
夜ごはんのみで約1,800kcal⁉️
朝ごはん 556kcal P 31.2 F 18.9 C 71.5 お惣菜の、炙り焼きチキン、エビチリ、唐... -
10/12 ⭐️2日連続外食日！！
朝ごはん いつもの納豆卵かけご飯、味噌汁、サラダだったよ！！写真忘れ💦 ... -
10/11の記録 50.7kg 22.5%
朝昼兼用 朝、バタバタしてて時間が取れず食べるのが遅くなったので、朝昼兼用♡サ... -
10/10 ⭐️50.8kg 22.3% またまた最小値更新‼️
朝ごはん 昼ごはん ひっさしぶりのフライ！！！カキフライとアジフライ！！脂質は... -
10/9 豆腐ハンバーグ作った❤️
朝ごはん 524kcal P 25.0 F 15.9 C 75.3 ハムがPFCバランスいけてることに気がつい... -
鶏ひき肉はじめて作ってみた❤️
朝ごはん 同じ朝ごはんでも本当に毎回美味しいーってなってるから、全然飽きずに食... -
10/7 51.3kg 23.8%
朝ごはん ハムエッグ美味しくてハマってます♡安定の朝食♡ 昼ごはん ローストビーフ... -
10/6 50.9kg まさかの50kg台ーーー！！！！やばすぎるー！！
すごいーー！！！50kg台！！小学生以来とかです。本当に頑張ってよかった🥹... -
10/5 51.5kg 24.1% 今日も1日頑張れた日♡
朝ごはん 見た目から美味しそう♡おにぎりにするとご飯少なく感じる(^◇^;)美味しか...
