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今日も3食バランス良く、総カロリーもきっちり出来ました😍
朝ごはん 477kcal P 24.1 F 14.9 C 66.3 サラダを買いに行く時間がなく大根サラダ&... -
今日は大満足な1日❤️カロリーは少しオーバー😍ステッパー沢山したから良し❤️
朝ごはん まさかのジャムバターと、小倉バターがダイエット食になるなんて思っても... -
冷凍をうまく使って、バランスの良い食事を簡単に作ってみようかな☺️
朝ごはん もう朝はいつも大体決まってて、楽ちん☺️ツナ缶もすごく使... -
夜ごはんのみで約1,800kcal⁉️
朝ごはん 556kcal P 31.2 F 18.9 C 71.5 お惣菜の、炙り焼きチキン、エビチリ、唐... -
10/12 ⭐️2日連続外食日！！
朝ごはん いつもの納豆卵かけご飯、味噌汁、サラダだったよ！！写真忘れ💦 ... -
10/11の記録 50.7kg 22.5%
朝昼兼用 朝、バタバタしてて時間が取れず食べるのが遅くなったので、朝昼兼用♡サ... -
10/10 ⭐️50.8kg 22.3% またまた最小値更新‼️
朝ごはん 昼ごはん ひっさしぶりのフライ！！！カキフライとアジフライ！！脂質は... -
10/9 豆腐ハンバーグ作った❤️
朝ごはん 524kcal P 25.0 F 15.9 C 75.3 ハムがPFCバランスいけてることに気がつい... -
鶏ひき肉はじめて作ってみた❤️
朝ごはん 同じ朝ごはんでも本当に毎回美味しいーってなってるから、全然飽きずに食... -
10/7 51.3kg 23.8%
朝ごはん ハムエッグ美味しくてハマってます♡安定の朝食♡ 昼ごはん ローストビーフ...
