朝ごはん
- 556kcal
- P 31.2
- F 18.9
- C 71.5
お惣菜の、炙り焼きチキン、エビチリ、唐揚げを食べたよ‼️
昼ごはん
ジャムと小倉あんを15gずつ乗せて食べたよー☺️
- 456kcal
- P 11.4
- F 14.9
- C 70.8
夜ごはん
- 1753kcal
- P 42.1
- F 72.8
- C 240.7
まさかの1,753kcal⁉️外食はカロミルにきっちり出てこないし、これかなーみたいな感じで入れてるからあくまでも目安でざっくりにはなるけど、1800kcal近くもとったのか💦
内訳は、ご飯が730kcal、フォンダンショコラが560kcal、ジュース4杯で460kcal😱😅😱
ご飯は4人で分けたし、いつもに比べてすごく食べた量とかも少なかったのに…って思ってたけど、ジュースとデザートで1,000kcal行ってたって事ですね💦
カロリーつけてみて良かった。色んなことがわかった‼️
