毎日の食事記録– category –
毎日の体重や食事、トレーニングの記録をしていきます。
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70.2kg 40.7% 食べた分はどんどん減っていく‼️
今日は、ノールBと ステッパー15分しました❤️ 食べたもの 卵... -
71.3kg 40.6% 増えた分一気に減らすぞ‼️
今日は、ステッパー30分と ノーマルBを久しぶりにした‼️ キツかった... -
69.0kg→72.8kg またまた（笑）3日で3.8kg増‼️
ちょっと仕事で出掛けることがあり 外食が続くと 一瞬でこうです💦ὢ... -
69.8kg 39.5% 3日連続同じ体重‼️２日分の食事記録‼️
69.8kgが3日続いた‼️ 食事はセーブしてるつもりだけど 減らないと歯... -
69.8kg 39.4% ご飯がダメだな‼️チキンナゲット10個食べた‼️
朝ごはん💕 昼ごはん 昼はマクドで チキンナゲット10個 バナナシェイク ポ... -
69.4kg 40.0% わー嬉しい‼️一気に減った‼️この調子で頑張る‼️
🚺ディが終わったからか 今からスペシャルな期間に入ります‼️... -
70.0kg 40.2% 7月終わりました‼️最後少し減った‼️
7月お疲れ様でした‼️ 7月から頑張るぞって 気合い入れ直して1ヶ月が... -
70.9kg 40.3% 今日は減らなかったけど明日は減りそう‼️
今日は、YouTubeでいろんな人の 動画見ながらトレーニング30分ほどしましたὠ... -
70.9kg 41.1% 誕生日で残ったお肉を食べたよ‼️
昨日は、誕生日でお肉が大量に残ったので それを、全部食べました（笑） 誕生日後... -
70.3kg 40.8% 旦那の誕生日を黒毛和牛でお祝い🎂
今日は、旦那の誕生日で ちょっと贅沢に黒毛和牛をどーんと買って お祝いしたよ&#x...
