昨日は、誕生日でお肉が大量に残ったので
それを、全部食べました（笑）
誕生日後夜祭しました‼️
で、今日から切り替えです❤️
朝昼兼用は、少し控えめに‼️
でも意外とお腹は膨れました‼️
夜は仕事で帰ってくるの遅くなって
20時ごろの食事😭
スーパーで買っていたものと、
昼作ったサラダの残り食べました‼️
あと餃子を焼いて食べました‼️
トレーニングは、時間なかったんですけど
ステッパー15分だけしたよ😁
携帯見ながら
で、したけど汗はじわっとかきました💕
🚺ディも、もうそろそろ終わるので
いい時期に入るかな❤️
継続継続💕
🍀ちゃんりえ🍀
