ちょっと仕事で出掛けることがあり
外食が続くと 一瞬でこうです💦😭
これは、リバウンドではないので
また調整して行きます‼️
この3日間は、気にせず食べました💦
他にもハンバーグ、ステーキ、カレー、うどん、ポテト、おむそば、フレンチトースト、サンドウィッチ、からあげ
（笑）
忙しかったので、
トレーニングは出来てません💦
頑張らなければ‼️
🍀ちゃんりえ🍀
69.0kg→72.8kg またまた（笑）3日で3.8kg増‼️
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