頑張れた日の食事記録– category –
-
冷凍をうまく使って、バランスの良い食事を簡単に作ってみようかな☺️
朝ごはん もう朝はいつも大体決まってて、楽ちん☺️ツナ缶もすごく使... -
10/11の記録 50.7kg 22.5%
朝昼兼用 朝、バタバタしてて時間が取れず食べるのが遅くなったので、朝昼兼用♡サ... -
10/10 ⭐️50.8kg 22.3% またまた最小値更新‼️
朝ごはん 昼ごはん ひっさしぶりのフライ！！！カキフライとアジフライ！！脂質は... -
10/9 豆腐ハンバーグ作った❤️
朝ごはん 524kcal P 25.0 F 15.9 C 75.3 ハムがPFCバランスいけてることに気がつい... -
鶏ひき肉はじめて作ってみた❤️
朝ごはん 同じ朝ごはんでも本当に毎回美味しいーってなってるから、全然飽きずに食... -
10/7 51.3kg 23.8%
朝ごはん ハムエッグ美味しくてハマってます♡安定の朝食♡ 昼ごはん ローストビーフ... -
10/5 51.5kg 24.1% 今日も1日頑張れた日♡
朝ごはん 見た目から美味しそう♡おにぎりにするとご飯少なく感じる(^◇^;)美味しか... -
10/4 51.5kg 22.8% 体脂肪率最小値‼️
朝？昼？遅い朝ごはん 生春巻き本当にいっつも美味しい♡全然飽きない（笑） プロテ... -
10/3 51.5kg 23.9%
朝ごはん 納豆卵かけが朝は1番安定して美味しいです♡ 昼ごはん マッシュポテトにア... -
51.9kg！！！ついに51kg台まできたぞ！！！
朝ごはん サバ缶を入れたお味噌汁！！サバ缶って脂質高すぎて避けてたんだけど、業...
