頑張れた日の食事記録– category –

52.7kgが出たーーーー💓嬉しい😊でも今回思ったより時間がかかった...

毎日ちゃんと計算してバランスよく食べてたらしっかり体重も減ってくれる！！！今...

朝ごはん 今日も昨日と同じメニュー‼️サバ缶少なめだけど卵足したか...

朝ごはん 今日はトムヤムクンサバ缶を朝ごはんに食べたけど、サバ缶1缶180gで脂質...

朝ごはん 今日はずっと食べたかったホットサンドを作ったよ🍞久しぶりのパ...

昼ごはん 今日は朝、病院に行ってたので食べるのがすごく遅くなって昼ごはんになり...

朝ごはん 今日は久しぶりにパンの朝ごはん♡ベーグルだよー☺️腹持ち...

今回の切り替えはうまくいきました。オフデーを過ごした後は、食欲が荒れる。毎回...