10日 67.8kg
11日 68.0kg
12日 67.5kg
今この辺をうろちょろしてます❤️
最近はトレーニングあまり出来てません‼️
今日は、アプリトレーニングしました‼️
ストレッチは大事💕
食べたもの
【10日】
甘いもの食べたすぎて、
苺の大きな生クリームのケーキをスーパーで
買いそうになったけど辞めました‼️
オートミールで バナナケーキ作ったよ💕
夜は肉の食べ比べ💕
大満足なご飯‼️
【11 日】
太刀魚とアジのお刺身が美味しすぎた❤️
刺身はヘルシーでダイエットの味方❤️
【12日】
お昼は久しぶりに外食‼️
お洒落なお店で食べたよ❤️
全部優しいお味で美味しかった💕
ゆっくり食べた💕
夜は太刀魚の塩焼きと太刀魚の味噌汁💕
甘くてふわふわ美味しかった❤️
最近食事は頑張れてるから
満足度高い💕
でもご飯は少なめ‼️
100gとか‼️
おかわりもしてないよー❤️
頑張る❤️
🍀ちゃんりえ🍀
