【10月1日】
お昼は寿司🍣
うどんと寿司気持ち少なめ💦😅
ポテトも少し🍟
【2日】61.9kg 34.5%
お米ダイエット再開☺️
天ぷらも6:4だと少ない💦
枝豆は、6：4に入れずノーカウント☺️
今日はデザートを食べました💖
【3日】61.2kg 34.4%
アボカドのぬか漬けが
美味しすぎる💕
韓国の辛い焼きそば
美味しくてお代わりした😅💦
うーん、明らかに6：4オーバーしてますね（笑）
チキン南蛮は半分だけど、
初めに用意しないと
全部食べてしまう💦
【4日】60.6kg 33.1%
お米ダイエットしてたら少し食べ過ぎたかな？？
って思っても減ってることが多い！！
納豆卵で100gになるから
この組み合わせは少し多いんだよな💦
カロリーは高いけど、量は少なめ💦
あまりお腹が空かず‼️
【5日】60.2kg 32.7%
おにぎりって6:4になってるよね！？（笑）
外だと味噌汁が飲めない💦
ピザ食べましたーーー！！！！🍕
ピザとこのお寿司がお昼（笑）
食べすぎですよね・・・多かったけど
全部食べてお腹いっぱい！！！
ゆっくり食べるのが、なかなか定着しない・・
意識していきます！！！
10月は結果を出せるように頑張ります！！！！
🍀ちゃんりえ🍀
