いいやーーーん💖
痩せて来てます痩せて来てます💖
継続継続☺️
今日はカロリーが
955kcalやったんですけど、
ほんまにこんなに少ないのー？と
少しびっくり‼️
そして、塩分取りすぎねー💦
漬物好きやけど、あんま食べれないのかー💦
今日のご飯は糖質も脂質も少し
抑えめだったみたい☺️
塩分以外は丸かな💖
スープに糸コン入れて食べたよ💖
ボリューム満点❤️
夜はささみの梅しそチーズ焼きしたよ💖
焼く時は油なしでしたから
ヘルシーかな💖
米はもち麦ご飯120gだけど、
100gだとちょっと少ないなーって
感じるのに120gだとしっかり量あって
少し多いかもってなるの💖
ちょっとの差が💖満足度高い☺️
いちご1粒とぶどう4粒💖
明日はBBQです🍖
🍀ちゃんりえ🍀
