やばい❤️
最近カロリー計算が
楽しくてずっと計算してます（笑）
昨日キムチラーメン買ったんですが
カロリー計算のいいところは
ラーメンも食べれる（笑）
そのラーメン２９０kcalぐらいだったので
全然いける💖
1日のトータルカロリーを計算して
食べる💖楽しみ（笑）
1200kcalで設定してるけど
意外といける‼️
（いつもオーバーしてるけど）
米も120gとかにしたら200kcalぐらいだし
ミルクレープ食べても、体重減った💖
ちゃんと計算したらデザートも
食べれるって素敵❤️
（オーバーしたけど笑）
食べるもの考えるようになるから
すごくいいかも💖
今の私にあってます‼️
カロリーだけじゃなく栄養素も考えながら
出来るようになっていきたい❤️
朝はこれで532kcal‼️
最後に生卵追加して
卵かけにしました（笑）
夜はちらし寿司💖ちゃんと測って100g‼️
スーパーで買ったヒラマサのお刺身と
ふるさと納税で貰ったホタテの刺身💖
美味しすぎた❤️
ヒラマサ５切 1枚15g
ホタテ 6切 1枚 25g
キッチリ 計りで計算しながら食べたw
いちごはなんと1粒5kcal💖
これ！！（笑）問題のこれ！
そのままいっても良かったけど
5倍美味しくタルタルソースたっぷりかけて
食べました💖
タルタルは88kcalもある‼️
トータルこれ！
タルタルは余計でした（笑）
でも美味しかったし、惜しかったから
次回の参考にする☺️💕
楽しんでダイエットするって
やっぱりいーなー💖
🍀ちゃんりえ🍀
