今日は、入院してた 義父が
退院したのでみんなでお寿司を
食べることにしました🍣
お持ち帰りしたのですが
頼みすぎて昼残ったのを夜食べたので
昼も夜も寿司になりました‼️（笑）
昼は寿司12貫とお味噌汁💖
15時に小腹が空いて
おやつを食べました‼️
ミルクレープ1/4で 130kcalです‼️
ちょっと食べたら満たされました💦🍰(^◇^;)
夜
夜のお寿司は、少しシャリを小さくしました💖
後、焼いた鶏を3切れほど食べて
カロリーオーバーしました💦
4粒
カロリー計算しました‼️
今日は炭水化物食べすぎました💦
明日調整していく‼️
🍀ちゃんりえ🍀
