67.6kg 38.4% ご飯の用意する量が多い😤

お昼は納豆卵かけご飯💖

夜は山盛りご飯‼️

量が多い‼️

あれもこれもってなったら

どんどん量が増えていった💦

これでも、食べようと思ってた物辞めたぐらい💦

用意したら残せないから

用意する量をまず減らすように

改めて意識してみる‼️

トレも足トレ

ノーマルBやったよ‼️

1日1日を大切にする‼️

🍀ちゃんりえ🍀