72.1kg 41.4% 食べまくって増えたから減らします‼️

今日は、朝から

映画を見ながらステッパーをしました💕

15分の4セットしました❤️

休憩は10分ずつです‼️

汗だくなるし、すごいいいです💕

昼は、具沢山野菜スープしょうがを入れて

食べました❤️

旦那と一緒に、筋トレトレーニングを

教えてもらいながら一緒にしたよ‼️

すごいいい感じで楽しかったです💕

でも、最後は結構ヘトヘトになってました💦

頑張るぞ‼️

夜たべた物

お漬物は全部食べてないけど

お腹いっぱいになりました‼️

美味しかったです‼️

継続継続💕

頑張る❤️

🍀ちゃんりえ🍀