昨日の夜🌠実は・・・
夜にやらかしてしまいました💦
夜更かしをして夜中の
辛ラーメンしてしまいました💦
他にもちょこちょこ色々と・・・
駄目だと分かっていても😭
健康のためにも辞めなくちゃです😭
でも朝、以外と体重増えてなかった💖
逆に食べなかったらもっと減ってたと
思うと悔しい💦
切り替えていきます‼️
毎日言うてる💦
夜更かししたので
朝ごはんはなしで、お昼は揚げ物食べました‼️
干し椎茸と昆布で出汁をとった
味噌汁が美味しい💕
夜はお寿司を食べに行きました‼️🍣
１２貫で終われたから
なかなかいい感じだと思います‼️
少し早く食べてしまったかな💦
そしてまたまたトレーニングも
しっかり出来ず💦
後回しにすると駄目だなー🙅♀️
時間がすぐになくなる💦
でもやらなくちゃと
少しの筋トレとバイクしたよ💖
明日こそは‼️
頑張ります‼️
おやすみなさい⭐
🍀ちゃんりえ🍀
