１６日 ６８.８kg ３９.４%
【１５日】
トレーニングを最近出来ていい感じ💖
気分もいい感じ☺️
お昼は半分ずつ食べました‼️
野菜なかったなぁ💦
夜はカツオ漬け丼とおそば‼️
ゆっくり食べたよ‼️
【１６日】
食べたけど、お味噌汁から飲んだら
すぐお腹いっぱいなって半分残して
数時間後に残ったの食べた‼️
夜も１／３ずつ残した‼️
残すことが無理で
苦しくても最後まで食べなければ
気が済まなかったけど、残せるようになった💖
これから、もう少し少ない量用意しようかな？
毎日この流れが良くて
トレーニング1時間ぐらい出来てる❤️
続けれるように頑張る❤️
🍀ちゃんりえ🍀
