69.3kg 40.0% やっぱり増えた‼️調整するぜ💖

もちろん食べたから増えるよね💖

今日は、野菜と鶏肉たっぷりの

生姜の効いたスープを作ったよ☺️

一味たっぷり‼️

夜は、かけうどんとお寿司４貫食べたよ‼️

ゆっくり食べた💖

トレーニングは、

頑張りました💖続けます☺️

🍀ちゃんりえ🍀