お昼にテレビでランキングで2位だった
グリーンカレーを食べました💖
めっちゃ美味しかった💖
でも、これで820kcalも食べたから
夜調整しようと思い
夜はヘルシーに豚しゃぶに‼️
お肉は７〜８枚かな？
野菜もたっぷりご飯なしにしたんだけど、
知り合いから差し入れが届いて
唐揚げを食べて
そこからなんかスイッチが切れたように
やってしまった😭
映画を見ながら唐揚げとラーメンと
ミルクレープとお酒を飲んでしまった😭
夜に食べる癖は、本当に直さないと・・・
栄養とか考えて食べていかないと
夜にドカ食い・・・
切り替えて明日から頑張ります‼️
でも、トレーニングは久しぶりに
ちゃんとしました💖
４５分ぐらい 軽い筋トレしたよ❤️
続ける💖
🍀ちゃんりえ🍀
