わーいわーい💖
今日はちゃんと約束守れた‼️
やるって言った事を頑張れたから
良かったぁ❤️💖
それの繰り返しですよね‼️
この気持ちのまま3〜4ヶ月継続したい‼️
頑張る❤️
お昼は焼肉丼とブロッコリーミニトマト💖
野菜うまい❤️🥦🍅
夜は焼きうどん‼️
めっちゃ少なくなっちゃった💦
あまり急に減らすと続かないから
と思ったけど食べるの冷蔵庫に全然なかった💦w
お腹も空いてなかったし、
オッケーです❗️
トレーニングは
ベンチプレス１５回２セット
ワイドスクワット１０回2セット
ローイング各１５回２セット
腹筋１５回２セット
サイドツイスト７０回
6分バイク🏍
ストレッチもしたよー💖
久しぶりにトレーニングした‼️
気持ちよかったなぁ💖
楽しくなってきた❤️頑張ります☺️
🍀ちゃんりえ🍀
