【56日目】3/11 60.0kg
食べすぎた次の日は出来るだけお腹が空いてから食べようと意識していて
朝からいつも胃がもたれているからいつも全然食べれない・・・
本当食べ過ぎは良くない・・・お腹空かなかったのでリセットしました
【57日目】3/12 58.8kg
めちゃくちゃ辛いラーメンを食べてみました。ドンキホーテに売っていました。
辛いのを毎日食べている韓国人は綺麗人が多いです
【58日目】3/13 58.0kg
これは嬉しい！！体重が戻った！！
辛いのを食べたからか久しぶりに💩がたくさん出ました。すごくスッキリしました。
今日も引き続きめちゃくちゃ辛い麺に挑戦中です！！
【59日目】3/14 58.3kg
今日は私の誕生日でした。今日は牛カツに食べに行きました。
5時に行って食べたのですが、ぺろっと食べてしまい、二次会もして夜ご飯2回食べました。
ケーキも大きいサイズでめっちゃ美味しくて大満足です
【60日目】3/15 58.7kg
今日から外で食べるごはんが多くなります。ゆっくり食べるのを意識します
【61日目】3/16 58.5kg
今日はデザートやパンを食べたり、夜も揚げ物、パスタ、お好み焼きと食べました。
水も飲んでないし、ゆっくり食べるのも忘れて早食いでした・・・
【62日目】3/17 58.9kg
全く意識できなかった日・・・海鮮乗っけ寿司を食べたのに寿司も半分もペロリ。。。
夜は揚げ物にデザートまで。早食いもした(^_^;)
このマリトッツォは美味しすぎました。
【63日目】3/18 60.0kg
バーガーキングのセットを食べました。クレープも食べました。
３連ちゃんで色々食べています。。。
夜はラーメンに揚げ物にご飯。
【64日目】3/19 61.1kg
今日はゆっくり食べる事は意識できました‼️辛口味噌煮込みうどんが美味しすぎました❤️デザートも食べたけど、いつもよりは意識できた日💕
【65日目】3/20 測定なし
なかなか食べてもお腹いっぱいにならない💦夜ご飯はおかずは1/3ずつぐらい食べました‼️おかず多すぎてお米ダイエットではないです💦
食べすぎる日が多すぎました。
ゆっくり食べたら水飲んだらも意識出来なかったのでしっかり反省してまた切り替えて頑張っていきます‼️🔥
🍀ちゃんりえ🍀
