今回は食べたものの記録がかなりたまりすぎたので
バーっと写真のみでまとめてみようと思います！！
【47日目】3/2 57.8kg
お米ダイエット。米は２２０gです
【48日目】3/3 57.6kg
最近は朝ごはんがどうしてもお腹が空かないので２食になりがちです。
夜も全然お腹が空かなかったのでちょこちょこ食べました。
【49日目】3/4 57.8kg
今日は久しぶりにかなり食べました。お寿司も途中から意識が外れて食べよーってなって
最後にポテトとデザートまで食べました。苦しくなりました。
【50日目】3/5 58.6kg
昨日の夜ごはんが食べる量が少し多かったので今日は調整しようと思いましたが
夜ごはんは中華を食べてその時に家族の残した分も食べたりでたくさん食べました。
今日も苦しくなるまで食べてその夜お腹を壊しました。
最近はすごくちゃんとしたご飯が多くお米メインなのでそこまで脂っこい物を大量に食べることもなく
急にかなりの脂っこい物を一気に胃に入れてしまったので胃がびっくりしたんだと思いました。
食べ方は気をつけないとと思いました。
【51日目】3/6 59.0kg
昨日は食べすぎたので今日は少し調整しました。
朝昼は本当にお腹がずーっともたれてる感じでした。
【52日目】3/7 58.4kg
しっかりお米ダイエットに戻せました。おかずもきっちり計っていい感じです。
お腹も落ち着いてきました。
【53日目】3/8 58.2kg
朝ごはんに全粒粉のパンを使ってサンドウィッチを作りました。でもすぐにお腹が空いてもう一つサンドウィッチを
追加して食べました。やはり、お米の腹持ちは素晴らしいです。
【54日目】3/9 58.5kg
今日はケーキとプリンを食べました。久しぶりのデザート！！
食べていい理由があるときは甘いものも食べます！！
【55日目】3/10 58.6kg
５８kg台をキープ出来ているのですごくいい感じです。今日は焼肉をランチに食べてご飯も大盛りお代わりをして
またまた苦しいまで食べました。誕生日が近いのでケーキをもらい食べました。フルーツタルト美味しすぎた・・・
夜ご飯色々食べました💦
何を食べても満たされずお腹はいっぱいなのにずっと何かを食べたいって気持ちでいっぱいでした（ ; ; ）
食べたあと体重測ったら61.2kgでした（笑）
色々やばい・・・w
🍀ちゃんりえ🍀
