69.3kg ついに再開して1週間💕

【今日食べたもの】

少し早めの朝昼兼用ご飯を食べました❤️

久しぶりの納豆卵かけご飯食べました‼️

めちゃうま😊

納豆は毎日食べたいな💕

夜ご飯です❤️

鶏ハムを低温調理器で作りました💕

作り方はこれ⬇️

６０°で１時間半で 作りました❤️

塩は後入れ‼️

すごく美味しかったです💕

今日は、トレーニングは

しませんでした‼️

ちょっとでもできるようにする（；＿；）

頑張る❤️

🍀ちゃんりえ🍀