1/18 【4日目】60.0kg 爆食いに走ってしまったーーー💦

今日は60.0kgが出てもうすぐ

50kg台が出そうでワクワクしてたのに

お昼にラーメン食べて

そこから狂った・・・( ;  ; )

 

朝ごはんはしっかり考えて

いい感じ💖

 

お昼は賞味期限が切れそうな

あまり好きではないラーメン食べたら

全然、お腹満たされず

食べたい欲が爆発しました💦💣

そして買ってたキムチラーメンを食べました。

なので2個ラーメンを食べてしまいました💦

夜もお米ダイエットと思ったけど

何を食べても全然満たされず・・・

コンビニにデザートを買いに行って

色々買ってしまいました💦

 

 

夜に食べて体にもよろしくない💦

 

気をつけます‼️

 

でもトレーニングはしました‼️

それ以外のストレッチとか他のは全滅です💦

 

 

切り替えるぞ‼️

 

 

 

🍀ちゃんりえ🍀

 

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