【8月1日】
今日から月が変わったから
しっかり意識しようと昨日食べまくったら
めっちゃ体重増えた💦
でもしっかり意識できたよ💖
ゆっくり食べるようにしたら
この量でもお腹いっぱいになりました‼️
夜はお寿司だけど、少なめ‼️
この写真プラス2貫食べましたー🍣
【2日】
＋たまご
納豆卵かけご飯しました‼️
野菜も取れていい感じ💕
ゆっくり食べてお腹いっぱいなりました‼️
買い物行ったら食の誘惑がたくさん💦
ラーメンもたくさんあったけど、
とりあえずはストップします💦
トレーニングも頑張ったよー💕
🍀ちゃんりえ🍀
