（インスタ引用）
今日でトレーニング
毎日30分すると決めて
1週間が経ちました💖
いい感じにできてます❤️
30分するって長く感じるけど
9分とー
ステッパーと
筋トレとー
とか色々すると 結構一瞬です💖
いつも、今日は何しよーって
考えてる間に
トレーニング出来ない時もあったけど
9分を1番初めにすると
結構スイッチはいるので
してる間に
これしよーとか考えてます❤️
少しずつ自分のやり方ってのを
見つけていきたいです💖
お昼は辛ラーメン‼️
美味しかったしカロリー低め☺️
少しずつ食べました‼️めっちゃ美味しかった☺️
サラダと味噌汁先に食べたよ❤️
餃子は半分（6個）です☺️
もっと食べたかった❤️
明日、食べる💖
今日から🚺ディです‼️
でも体調良かったので普通に
トレーニングしました‼️
いい感じ💖
🍀ちゃんりえ🍀
