67.8kg 38.8% しっかり食べてる割に運動少なめ‼️しっかり頑張る‼️

最近トレーニングが少なめです💦

今日は、ゲームトレ　30分ぐらいと

スプリットアプリ30分です💕

全部負荷は、弱め💦

今日食べたもの‼️

お昼は丸亀製麺に行きました‼️

明太かま玉の並にして

旦那のタル鶏丼を少しもらいました❤️

夜はすだち豚牛しゃぶうどん‼️

（糖質ゼロ麺です）

うどんから、糖質ゼロ麺にするだけでかなり

ヘルシーに早変わり❤️

最近はしっかり食べすぎて

食事のストレスはゼロだな（笑）

でも、ちゃんと体重減ってるから

よし‼️

このまま継続します💕

🍀ちゃんりえ🍀