朝ごはん
アボカドトースト初めてやって見たけど、アボカドつぶして塩胡椒だけで激うまだった❤️ほりにしかけたら最高！！
パンの日は1枚じゃ糖質足りないからバナナスムージーたすよ😍
昼ごはん
これはなかなか自分でも満足のいく昼ごはん❤️ラーメンは半分でもなかなか食べた気にはなれる♡これがダイエット食なんて感動🥺
夜ごはん
夜はビントロのお刺身に煮卵♡煮卵美味しすぎて、煮卵だけでご飯が進む❤️
本日のデザート
雪見だいふく、マジでダイエットにおすすめデザート！！１つでカロリー88kcalしかなくて脂質が2.3！！すごく調整しやすい！！
このコメダのアイスはマジで激うまで7個買い溜めしたのに後1個しかないwww
なかなか工夫を凝らしながら、PFC管理も上手く行けた❤️これは優秀です！！！パンがダメとか、ラーメンがダメとかではない☺️食べすぎない事😍
