昨日あんなに食べたのに52.9kg。減った😍日々の体重は水分や食べた物の重量でしかない。今回特に実感した気がします。でも減ったのは嬉しい☺️
朝ごはん
頂き物の卵🥚黄身が真っ赤で濃厚でめっちゃ美味しかった♡生春巻きはツナ缶の在庫が切れててにんじんしりしり入れた（笑）😆
昼ごはん
豚肉でえのきを巻いて650wで6分チンしただけ❤️簡単で美味しい😋
豚肉65g使ったんだけど、豚バラで入れるとものすごい脂質とカロリーになって、脂身少なめの豚バラだったからモモにした（笑）気持ちの問題w
キャベツもりもり食べれるのが良いよね❤️
夜ごはん
ずりのマヨソース‼️カロリー65％オフのマヨネーズを大さじ1も使ってもこの脂質量。ずりは最強です。
本日のデザート
今日は満月だったから、月見大福🌕旦那と半分こです♡1個でも脂質が2.3gしかない驚きのデザート🍨最高😍
トータルはこんな感じ。うーん🤔タンパク質はやはり、プロテインを入れないと厳しいかなー💦毎食鶏ハム入れないと厳しいなぁー‼️
鶏ハムを常にあるようにして、サラダとかに足してみようかな。ありかも！！ちなみに今日からPFCバランスが少し変わってます😍炭水化物ちょっと増やしてもろた♡わーい🙌
