目次
【66日目】3/21 60.4kg
最近は外でご飯を食べることが多く自炊が出来なかったので、家で食べるようになったらしっかり戻すことができました❤️
ゆっくりよく噛んで食べるのと
水をたくさん飲むのはこれからもずっと意識し続けていきたいです💕
【67日目】3/22 59.3kg
今日もご飯を美味しく食べれました❤️
ちゃんと意識して出来た日でした‼️ご飯は220gです❤️
レッドブルカシスを飲みました💕美味しい☺️体重もしっかり意識したらすぐ戻ってくれるから嬉しいです💕
やっぱり増えると凹んでしまうし、食べてしまったーって後悔するけど、ちゃんと頑張れば戻ることを意識していきたいです💕
