お昼は親子丼とポテトバジルサラダ
（バジルとマヨネーズ少し）
ご飯の量少なかったから、豆腐入れて
かさまししたよー💖
最近、ご飯は頑張れてて
いい感じ💖ずっと腹八分目！？
苦しくないぐらいで終わってるよー❤️
でも食べてるけどわたしの中での
満足は腹12分目まで食べて、ご飯も2〜3杯
食べたいだけ食べて、あーーー
うまかったぁ❤️って←これが、
幸せで満足💖だったから
今は、スゴーク物足りない😭
でも、今食べてる量も普通の人からしたら
普通で むしろ、多いぐらい！？
これを当たり前にしないとだけど
ダイエット終わってもこれが普通になるのは
寂しいんです😔💦
まだ、脳みそが追いついていかない・・・
今まで人生そんな考えだったのを、
数ヶ月で変えれるわけないよね💦
少しずつ変えていくぞ💖
今日は、トレーニングは
足下げ腹筋
ヒップスラストとか50回ずつして
ステッパーも30分乗った💖
少しず頑張る❤️
🍀ちゃんりえ🍀
