2023年9月– date –
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PFCバラン詳細記録
かなり優秀な1日‼️色々食べたのに良いPFCバランス😍
朝ごはん アボカドトースト初めてやって見たけど、アボカドつぶして塩胡椒だけで激... -
PFCバラン詳細記録
【PFC詳細あり】52.9kg 今日からPFCのバランス変更ー☺️‼️
昨日あんなに食べたのに52.9kg。減った😍日々の体重は水分や食べた物の重量... -
オフデイの食事記録
1食で1,350kcalはビックリ‼️外食は食べ過ぎちゃう🤣
今日は53.1kgでした😍💩もしっかり出て良き良き♡ 朝ごはん 昔は朝ご... -
PFCバラン詳細記録
【PFC詳細あり】今日も頑張れた1日でした♡53.9kg体重もしっかり戻って来てる‼️
朝ごはん 鶏ハムにはほりにしかけて激うまっ!!本当にこのいつもの朝ごはんに美味... -
頑張れた日の食事記録
まぁまぁ頑張れた日☺️
旦那と半分こで食べた♡バターあん饅頭が美味しかった‼️ 昼ごはん 昨... -
オフデイの食事記録
55.8kg⁉️食べすぎた😅
今日食べた後のお腹。本当たくさん食べたらお腹パンパンになる🤣昔の脂肪な... -
PFCバラン詳細記録
【PFC詳細あり】今日もオーバーしました😅なかなか難しいなぁ😅
朝ごはん 白子ってすごく脂質が高いイメージがあったのだけど、高タンパク・低脂質... -
食べる日の食事記録
52.5kg、夜はカロリー入力なし☺️出来る時にやってくぞー♡
朝ごはん 半熟に卵が美味しすぎた事件!!マヨがあると美味しさ倍増します!!サバ... -
PFCバラン詳細記録
【PFC詳細あり】ジャムトースト、小倉トーストの朝ごはん♡最高😍
朝ごはん 昨日の夜からワクワクしてたトースト!!小倉トーストとかジャムトースト... -
頑張れた日の食事記録
今日もなかなか良い感じに頑張れたー!!!
今日の体♡体重は昨日よりは少し減った!!52kgを達成してから3回ほどオフディ入れ...