朝ごはん
半熟に卵が美味しすぎた事件！！マヨがあると美味しさ倍増します！！サバの味醂干しは30gで本当小さな一切れなのに、脂質が6.7gもある！！
青魚からさ良質な脂質が取れるけど脂質はかなり高いから量は気にしないとです！！
昼ごはん
激うま牛肉ガーリックチャーハン！！これは美味しすぎた！！レタス大きすぎたから千切りにしてすだちかけて食べたら激うま！！
フォロワーさんも言ってたけど美味しすぎる料理はダイエット中はしない方がいいっていつも思う！！（笑）美味しすぎるともっともっとわーってなっちゃう（笑）
夜ごはん
昼の残ったチャーハンおにぎりと、スーパーで買ったチーズチキン♡今日の夜食べれる脂質は3しか残ってなかったけど30は摂ったかな？（笑）
でもサラダと味噌汁は食べたから良しとしよう♡ご飯は200gぐらい？ホルモンも追加して食べたよ♡
明日はカロリー内に抑えれるかな？
