69.4kg 40.9% 朝が大事‼️

今日は、朝パンを食べたんですけど

これがダメだった💦

全然お腹いっぱいにならなくて

でも食べたい気持ちは増して

この後クインシーも追加で食べました💦

夜はお鍋でヘルシーにと思ったんですが

ご飯を食べてしめのうどんとラーメンも

食べました💦

お腹はパンパンに💦

そしてデザートのケーキまで食べました🍰

1回失敗したら、もういいや、明日から

と思ってしまうこの感情なんなんだろ😭

いつもです‼️😭

反省反省💦

切り替えて明日から頑張ります❗️

🍀ちゃんりえ🍀