68.6kg 39.1% わー💕めっちゃ減ったー‼️嬉しすぎる‼️

69.0kgが出てから

なかなか減らなかった体重が

68.6kg出てめちゃめちゃ嬉しかったです💕

前は、

69.0kg出た後　食べに走ってしまい

増えてしまって

ここまで戻すのに時間がかかったから

次は気をつけるぞ❤️

毎日毎日の積み重ねで少しずつ

落として行く‼️

今日食べたもの

お昼は冷麺💕

糸こんにゃくで食べました❤️

夜は寿司4貫と糖質ゼロ麺焼きそば❤️

トレーニングは

HIIT8分と

ステッパー15分

ちゃんりえ🍀