69.5kg 40.9% 減ってる‼️けど、体脂肪率なんでこんな高いんやー‼️

増えた分が順調に減っていくから

うれしーーーーーー💕

今日は、

ノーマルBとステッパー15分💕

ノーマルB3日連続してみたよー‼️

キツイけど、頑張るんだ❤️

食べたもの💕

昼は昨日の残り物💕

素麺とチキン旦那と半分こしたよー💕

運動終わりにプロテインも飲みましたー‼️

夜は3分の1ずつぐらい食べたかな💕

最近は夜、少し食欲がなくって少なめ💦

サプリも、飲んでます‼️💕

継続継続❤️

🍀ちゃんりえ🍀