今日もまたまた意識 出来なかった日💦
朝はいい感じに朝ごはんも食べたけど
9分で食べてしまいました😭
ゆっくり食べなかったです（ ; ; ）
意識をしっかりしないと
すぐバクバクって食べてしまう💦
よく噛んで食べる‼️
トレーニングはステッパーを
20分ほどしました‼️
夜ご飯は美味しそうなお肉を安く
スーパーで見つけてなんか大量に買って
美味しそうなお肉を目の前にすると
バクバク食べてご飯も
おかわりしてしまいました💦
アウトです（ ; ; ）
意識ゼロ・・・
明日こそは切り替える‼️
やる事をしっかり意識してやるだけ💖
リストを全部クリア出来るように
頑張ります‼️
おやすみなさい💤
🍀ちゃんりえ🍀
