なかなかいい感じの体重を
維持できてます‼️
4〜5日以内で60.9kgまで
真の体重を持っていきたいです‼️
今月中に60kg切りたい‼️
昨日のご飯
【20日】61.7kg 35.4%
卵二つでタンパク質もたくさん☺️
夜は焼肉したけど
食べ方考えて食べましたー！！
ご飯は120g‼️
お肉も初めに用意した分だけにした💕
【21日】
昨日の残ったお肉を焼いて食べた💕
お腹 膨れてきたら
腹八分目で残すようにしてます‼️
夜は魚❤️めっちゃ美味しかったです💕
トレーニングも頑張れてるし
いい感じ💕
🍀ちゃんりえ🍀
