8/16 62.7kg 35.5% お腹がすぐいっぱいになります

最近、めっちゃお腹が空いて

ご飯食べ始めたら結構すぐ

お腹がいっぱいになる💦

お腹いっぱいになったら

残すようにしてます‼️

フォーとサラダでお腹いっぱいに💦

納豆は夜に食べました‼️

美味しかった☺️

チーズケーキも少しだけ‼️

毎日　脂質がオーバーしてる💦

もっと見直せるところはたくさんある！！

🍀ちゃんりえ🍀