64.0kg 34.7% マクドナルド食べた🍟美味しいー❤️

朝ごはんもしっかり食べました💖

トレーニングを30分一気にするのが

きついから15分朝にしました‼️

今日は、旦那が1番好きやった

マクドナルドのジューシーチキン赤とうがらし

を食べました💖

ソースを多めにしてもらって

めっちゃ美味しかった❤️

辛いチキンナゲットも☺️

ナゲットは半分です‼️

夜は

激うま本マグロ💖

旦那と半分こしました‼️

意外とお腹膨れて、これだけです‼️

ラーメン食べなくてよかった💦

夜トレも15分したよー❤️

🍀ちゃんりえ🍀