68.3kg 39.6% 🚺ディスタート‼️食欲がやはいーーー！！！

今日は少し忙しかったので、

朝、有酸素

夜ノーマルBをしたよ💖

ちょっとでも毎日続けたい❤️

少しずつしか変わらないだろーけど

頑張ったら少しずつでも体は

変わっていくと思うとやる気出る💖

お昼はお肉を250g焼いて食べました‼️

ご飯も200gぐらい‼️

なんか全然足りなかったけど

それで辞めました💦

夜は肉団子の甘酢餡と

生牡蠣ポン酢

じゃこおろし

白菜と豚肉のミルフィーユの残り💖

あと焼き飯も３口‼️

どれも美味しかったぁ❤️☺️

チョコを2〜3個食べました‼️

🍀ちゃんりえ🍀